各位领导、各位代表： 大家好！

非常有幸参加了 XX 市 XX 届人大代表第一期履职能力培训班，此次培训学习了中央人大工作会议精神以及《代表法》《预算法》等法律法规，特别是 X 老师讲的《如何提好议案和建议》让我收益良多，他提到学习宣传贯彻党的 XX 大精神是当前和今后一个时期的首要政治任务和全部工作 重心。人大代表提出高质量议案建议，这是学习贯彻党的 XX 大精神的实际行动，也是深入落习近平总书记关于发展全过程人民民主、推动高质量发展重要指示要求的具体举措。提出高质量的议案建议是人大代表高质量履职的重要体现。

在这里我引用陈老师的一段话：“新时代人大代表如何

高质量提出议案和建议，据实践经验，要牢记四句话，提议案建议是职责，权利义务要记熟，会内会外都履职，植根于民为基础。”

将人大代表如何提好议案、建议的一些体会做了简单的整理，如有不妥之处请各位代表、各位同志批评指正。